В 5:45 этим утром я проснулся от звуков музыки, доносящейся из дома напротив сквозь наши открытые окна. Я пребывал в одном из тех состояний, которые мучили меня при пробуждении с тех пор, как я начал выздоравливать. Я попытался снова заснуть. На самом деле я не хотел вставать и что-либо делать.
Потом я вспомнил: «Список страхов, переходящий в список благодарностей».
Я составил список страхов, и состояние моего разума прояснилось. Вот негативные послания, зависшие в моей голове:
“Я не оправдал надежд родителей.
Мне уже за сорок, а я абсолютно одинок. Это говорит о том, что я полный неудачник по жизни, что я никчёмный человек, и моя мать была права обо мне.
Никто не заботится или не интересуется мной”.
Затем я помолился:
“Боже, эти страхи основаны на том, что я полагался только на себя, и это меня подвело. Теперь я доверяюсь бесконечному Богу, вместо моего ограниченного “я”. Я прошу Тебя, Боже, удали эти страхи и направь моё внимание на то, что Ты хотел бы, чтобы я делал. В то время, как я смиренно полагаюсь на Тебя, прошу Тебя помочь мне заменить моё отчаяние Твоим покоем”.
Далее написал список благодарностей:
“Есть люди в моей семье, которые заботятся обо мне.
Есть люди в выздоровлении, которые заботятся обо мне.
Важно, что я также забочусь о них. Они тоже нуждаются в этом”.
Этого было достаточно. Моё душевное состояние улучшилось, и я снова почувствовал себя в контакте с Богом.
Джо.
Взято из SAUK news, Информационного Бюллетеня АС, издаваемого в Соединённом Королевстве, номер восемь, январь 1998 г.